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禁煙に成功した方に質問です。

このおしえてBBSは上新庄ネット（上新庄界隈主に大阪市東淀川区）の掲示ばんです。新規書き込みフォームへ　[戻る]
やめたい 2009/08/07(金) 22:14:50
子育て中の主婦です。
日々やめたいと思いながらも毎日吸わずにはいられないのです。
それでも近いうちに禁煙を試みようかと。。。

禁煙をすると決めてから、辛いのはどのくらいの期間でしょうか？
また、ストレスが溜まった時、喫煙の変わりにどうしていましたか？
禁煙成功者の皆さんの色んな意見が聞きたいです。
ちいこっこ 2009/08/07(金) 22:37:19
私は、今年の４月から禁煙しました＾＾
ずぅぅぅぅと、もうやめようって思いながら、ずるずる吸ってました。友達と、ランチにいったり、お酒を飲んだり、する間を煙草に、まかしてたと、思います。
あぁもうやめようっと思ったのは、一番はなかよくしてるママ友が、スパットやめたからです＾＾
二・三日は、どうしたらいいか、わからず、イライラしてたけど、ここで吸ったら自分に負ける気がしたので、我慢しました＾＾もう、いらないです。
煙草代も、馬鹿になりませんし、時間に余裕ができますよ。
せっかく、やめようって思ってるなら、今からやめちゃえ＾＾
応援してます！
しぶこ 2009/08/08(土) 15:35:35
禁煙してまもなく丸４年になります。
私の場合、禁煙してから辛いと思ったことはなく、やめたら辛いという都市伝説に惑わされているだけだなって思いました。

でも、落ち着くまでの間は、代替品としてフリスクをオススメします。舌に乗せてタバコを吸う（深呼吸する）ように味わうと喫煙したような気持ちになります。フリスクならタバコ吸えない所（電車の中や映画館）でも自由にできますので、常備しておきましょう。

１ヶ月やめたら日帰り旅行に行こう！とか、半年やめたら格安海外旅行に行こうとか楽しみをもつと効果大です。

淀川の花火大会なのでタバコ代をビール代にして禁煙スタートしてみませんか？
らんらん 2009/08/08(土) 20:45:41
やめたいさんのご質問に便乗させて頂く事をお許し下さい。

私もずーっとやめたいと思いつつ、禁煙に成功した周りの人の
話を聞くと、ご飯が美味しく食べれるとか、たばこ代が
浮いたとか、健康面でももちろんプラスが多い事は
わかるのですが・・・

そんな中で、たばこをやめて太ったと良く聞きます。

口がさみしいから・・・って、これって脱・たばこ経験者の方で
どれ位いらっしゃるんでしょうか？？？
参考ですが＾＾； 2009/08/08(土) 22:48:02
やめたいさん(*'ー'*)
禁煙は
決心したらその場でタバコを持たないほうがいいと思います。

私は男ですので
参考になるかどうかわかんないですが

一日５０本吸うヘビースモーカーでしたが
禁煙して７年になります
今日から止めようと思って
タバコとライターを持たないようにしました。

タバコを吸ってしまう夢を２か月おきに見てしまって
ビックリして起きてしまったり＾＾；
色々ありました
現実と夢がごっちゃになって
分けわかんないときもありました＾＾；

辛かったのは
最初の３〜４ヶ月ですね
今思えば
イライラやストレス感じてましたが
過ぎてしまえば楽ですね＾＾

口が寂しいときに
ガムやキャンデー使っていたので
少し太りましたが
それもいらなくなったら
元に戻りました＾＾ｖ

食べ物の味が美味しく感じたのにはびっくりです！
分からなかった味も分かるようになって
いいことだと思います

禁煙頑張って下さい。
頑張れ 2009/08/09(日) 21:30:38
３年前くらいに禁煙しました。それまで２０年以上吸い続けていましたが３００円に値上がりするのと、タバコがそれほど美味しくないと感じて来ていたので思い切って辞めました。禁煙の期間ですが、禁煙成功者の声を聞くと、とても個人差があります。私の場合は禁断症状（タバコが吸えない事えの苛立ちと指先の震え、思考能力の低下など）がなくなるまで２ヶ月〜３ヶ月掛かりました。


その後も、吸おうと思えばいつでもまた吸うことが出来る環境が続きました。半年、１年、１年半…、なぜか分かりませんがこれだけ時間が経っても吸いたくなる事が時折ありましたね。


私は禁断症状がなくなるまで、ガム、ラムネ、飴のどれかを常に持ち歩いてタバコの代わりにしてました。味覚がなくなるくらいガム噛んでましたね。

アドバイスになるか分かりませんが常に監視してくれる人が居れば尚いいです。禁煙中に孤独感を感じるとダメだと思うのでご家族の方に辛さを毎日話して発散するのもいいと思います。禁煙してる事が馬鹿馬鹿しく思うことがありますが我慢しなければ超えられません。

私も最終的にはこれでダメなら一生禁煙出来ないかもと言う気持ちで禁煙してました。

良く、吸ってる夢を見てはハッと起きる事が何回かありましたね。

今は全然吸いたくもありません。
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